Diyet Omlet Tarifi

• 1 tam yumurta
• 1 yumurta beyazı
• Yarım haşlanmış patates
• 1 kibrit kutusu kadar peynir
• 1. 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Yumurtayı çırpın. Yulaf ezmesini blenderden geçirin .Ama tam un haline gelmemesine dikkat edin. Peyniri və patatesi çatal yardımıyla ezin. Hepsini bir kapta karıştırın. Eğer diyetteyseniz ve ya kilo kontrolü yapıyorsanız, fırın kağıdı kullana bilirsiniz. Ben omlet yapmak için fırın kağıdını tavaya serip öyle pişiriyorum. Yani sıfır yağ